Hasta un 10% de parejas a nivel mundial son infértiles, de las cuales un 40% de los casos se deben al factor masculino, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Lima, 17/06/16.- Los frutos secos son conocidos por sus altos beneficios para nuestra salud. Añadir nueces a nuestra dieta para mejorar el desempeño de múltiples tareas que tenemos en nuestra apretada agenda, es una de las grandes ventajas que significa consumir estas pequeñas delicias.
Últimos estudios han comprobado que la calidad del esperma mejora al incluir en la dieta diaria 75 gramos de nueces, lo que favorecería grandemente la fertilidad masculina. Y es que según esta investigación, el esperma de los hombres que habían comido nueces mejoró en cuanto a su movilidad, vitalidad, forma y características.
Para el Dr. Roly Hilario, Director Científico de la Clínica de Fertilidad ProCrear, los beneficios de estos particulares frutos secos no solo se han confirmado que son buenos para el embarazo sino también ayudan a los hombres a cumplir su ansiado sueño de ser papás. “Las nueces son más eficaces en los hombres jóvenes de entre 21 y 35 años de edad” anota el Dr. Hilario Esteban de ProCrear, indicando también que son una rica fuente de ácidos grasos omega-3 que pueden haber sido responsables de las mejoras que hemos observado. Cabe resaltar que estos estudios cuentan con el apoyo de la Comisión de Nueces de California.
Según un estudio de la revista Biología de la Reproducción, comer aproximadamente dos puñados de nueces al día incrementa y fortalece la salud del esperma.
Datos
- Consumir nueces combate la obesidad abdominal y la hipertensión, además nos pone de buen humor.
- El pescado y las semillas de lino también ayudan a mejorar la fertilidad masculina.
